健康づくりにとって、運動、休養と並んで食事が大切なのはいうまでもないだろう。食事は毎日するものだから、習慣の違いは数十年後には健康にとって大きな違いとなって跳ね返ってくるだろう。 食事と健康との関わりを表す言葉はたくさんある。 医食（薬食）…

緑の幼虫の姿はだんだん減り、どこかでさなぎになっているようだ。先日は、ベランダに転がっているさなぎを見つけたが、今度のは困ったもんだ。 網戸にくっついていた･･･。 ただ単に網戸ならいいのだが、これは家の内側ではないか？！ ガラス戸を閉めている…

「習慣にする」 これは何かを続けるための秘訣だ。人間は慣れている事には抵抗が少ない。使うエネルギーも少なくてすむ。 （その逆で、今までと違うことをするにはエネルギーがいるし、だいたいの人は大なり小なり抵抗を示す。特に、年齢があがるにつれて。…